נייַעס
-
פיטנעסס עצות מיט מאַרשאַל קונסט מאַטע
לעבן ליגט אין באַוועגונג.רובֿ מענטשן ווי עס, אָבער ווען איר טאָן די עקסערסייזיז ביטע אכטונג צו די טייפּס ווי אונטן: באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זיכערקייַט, פאַרמייַדן שעדיקן צו מאַסאַלז, דזשוינץ און ליגאַמאַנץ, און מאַכן פול פּרעפּעריישאַנז איידער געניטונג.צי ניט אָווערדאָ עס, פאַרגרעסערן די אַמאָו ...לייענען מער -
שווער פליכט פּאַנטשינג באַגס
באָקסינג באַגס זענען פּאַסיק פֿאַר אַ ברייט קייט פון מענטשן, ראַגאַרדלאַס פון צי זיי זענען אַלט אָדער יונג, און די באַגס זענען אויך געניצט אין דיין היים, אָפיס אָדער ספּאָרטזאַל / ספּאָרטזאַל.פּאַנטשינג באַגס, עס איז אַ שווער זעקל געניצט ווען פּראַקטיסינג באָקסינג.עטלעכע פון די פּאַנטשינג באַגס זענען פּוסט און ...לייענען מער -
באָקסינג גלאַווז
רובֿ באָקסינג פּלייַערס דאַרפֿן צו טראָגן אָנגעפילט גלאַווז ווען עקסערסייזינג, יוזשאַוואַלי זיי זענען לעדער ייבערפלאַך און איין מאָל מאָלדינג דיזיין ונטערשלאַק.דעמאָלט ווי צו קלייַבן די באָקסינג גלאַווז?דאָ עטלעכע עצות: 1.מעסיק ווייך און שווער, באַקוועם און ברעאַטהאַבלע, די ויסגאַנג פּלאַן ינשורז די ...לייענען מער
